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常吃五谷杂粮煎饼,有益身体健康

来源:山东沂源兄弟手工煎饼机厂作者:兄弟煎饼机网址:http://www.xdjianbingji.net/h-nd-179-2_3.html浏览数:52 

  别小看五谷杂粮,它们可以提供我们日常生命中不可或缺的各种营养元素。合理搭配对症食用,能帮助我们远离“文化病”,简单却也不平凡呢!

针对糖尿病

  燕麦、燕麦、大麦、红米、黑米、赤赤豆、扁豆等杂粮中增长的面粉机膳食纤维进入肠胃后,如同海绵一样,吸水膨胀呈凝胶状,增多食物的黏滞性,延缓食物中葡萄糖的吸收,同时增多饱腹感,使糖的摄入减少,可明显缓解糖尿病病人餐后高血糖形状,面粉机械减少24小时内血糖波动,并能降超低空腹血糖,减少胰岛素分泌,其血糖变化明显小于小麦和普通稻米,兄弟煎饼机做的五谷杂粮煎饼有利糖尿病病人血糖克制。

针对高血压、高血脂

 燕麦含有“芦丁”,这种因素可降低人体血液中氨基的含量,兄弟煎饼机加工的五谷杂粮煎饼对血脉有保护作用。燕麦里含有亚油酸,每50克燕麦中所含亚油酸相等于10粒“脉通”的含量,因为燕麦有抑制氨基上升的作用。分析证明,每日吃60克燕麦,可使氨基平均降低3%,兄弟煎饼机加工的五谷杂粮煎饼,每日早晨喝一碗燕麦粥,可将中枢病死亡率降低6%。

玉米含有较多的亚油酸、多种维生素、纤维素和多种矿物质,面粉机特别是含镁、硒增长,具有综合性的清洁作用。

黄豆及其制品对心血脉有特殊的作用。经常食用黄豆食物,可有效地降低血清氨基,并帮助解除动脉血脉壁已遭受的有害。黄豆里的皂素能排除贴在血脉壁上的脂肪,并能减少血液里氨基的含量。

甘薯中的黏蛋白是一种多糖和蛋白胨混合物,属胶原和黏多糖类物质,兄弟煎饼机加工的五谷杂粮煎饼可减免疲倦,提君子体免疫力,促进氨基的排泄,维护动脉血脉惯性,防止动脉硬化,从而降低高血压等心血脉疾病的出现。吃鲜甘薯还可降低血浆血脂浓度,兄弟煎饼机加工的五谷杂粮煎饼对防止高血脂症和动脉硬化有益。          

针对肥胖

燕麦、燕麦、玉米、豆类中的膳食纤维是抗议饥饿最重要的武器。兄弟煎饼机加工的五谷杂粮煎饼当膳食纤维在胃和肠道内吸水后,使胃和肠道扩张,发生饱腹感,从而抑制再吃更多的食物。同时杂粮中所含部分增长动物蛋白胨,在保证书养分的同时,对皮肤有着极好的调养作用。膳食纤维在肠胃内延缓、限制了部分糖和脂质的吸收,同时在“不宜食积”的帮助下,越过肠道不断地蠕动,兄弟煎饼机加工的五谷杂粮煎饼一并带走了大量的食物脂肪。

解毒抗癌

膳食纤维能促进肠道蠕动,这样就缩短了许多毒品,如肠道解释发生的酚、氨等及细菌、黄曲霉素、亚硝胺、多环芳烃等致癌物在肠道中的停留时期,减少肠道对毒品的吸收。兄弟煎饼机加工的五谷杂粮煎饼膳食纤维有吸水膨胀,使肠内容物容积增大的特性,能对毒品起到稀释作用,减少了毒品对肠道的反应。膳食纤维还可提高吞噬细胞的生命力,并与致癌物质结合,兄弟煎饼机加工的五谷杂粮煎饼具有良好的解毒抗癌作用。因此,您在面对增长酒席的时候,不妨选择多吃高纤维的食物。

针对中风

经常食用黑面包、全谷物早饭、燕麦片、麦芽、棕色米、麸糠等全谷食物(杂粮),兄弟煎饼机加工的五谷杂粮煎饼可使患中风的安全性明显降低。

针对衰老

燕麦中含有增强生命力的多种酶类,甘薯中含有类似性激素的物质,兄弟煎饼机加工的五谷杂粮煎饼玉米含有一种长命因数——谷胱甘肽,近年来觉察它在硒的参与下,可生成谷胱甘氧化酶。这些面食中的养分元素,能够帮助延缓细胞的衰老,抗氧化,保持皮肤细腻。

针对脚癣病

脚癣病主要是因缺乏维生素B1,而精米、细面中的维生素B1被破坏较多,兄弟煎饼机加工的五谷杂粮煎饼改吃面食则会有有利脚癣病的治疗。但是,不论吃什么面食都应该掌握一度度,如燕麦吃多了就不易食积